今年に入ってからカカオパウダーを摂り始めた。
チョコレートではなくカカオ１００％のパウダー。カカオ１００％だからそれだけをなめるととにかく苦い。
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これを毎朝スプーン軽く一杯をシリアルに混ぜ、ヨーグルト、はちみつと一緒に食べる。
食べ始めた理由は、カカオにはマグネシウムが豊富に含まれるから。
ずっと昔から脚がつりやすく（要するに脚の血流が悪いと思われる）、静脈瘤の手術まで受けたけれど、カカオにはマグネシウムがたくさんあるらしい。
丁度お菓子用に毎年買っているカカオ１００％パウダーがあったからものは試しと毎日摂取してみることに。摂り始めて３週間くらい経ったか…
して、その効果は…
泳いでいても脚がつらなくなりました！ちょっと感動ものです。偶然か、たまたま体調が良くつらなかっただけか？３回それなりの距離泳いで、水中ウォーキングもして脚はつりませんでした。
果たしてカカオによるマグネシウム効果が出た結果なのか。結論を出すにはまだ早すぎるけれどかなり期待大です。
同時に近くのスーパーでカカオ成分９０％のチョコレートも見つけたので、これも昼間のつまみ食い用に買いました。９９％のチョコレートも売っているけれど、さすがにこれは自分には苦すぎてなかなか食べようという気になれません。
９０％は全く甘くなく、同時に苦さが少し抑えられていて非常に食べやすい。
もし、本当にマグネシウムの効果がここまであるのなら、もっと前から摂っておけば良かった！！
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